Komentáře: Motivation is my destination
Jak se motivujete? Ve škole jsme se učili, že motivace je dvojího druhu. Vnitřní (intrinsic) a vnější (extrinsic). A oba druhy se dále dělí na pozitivní a negativní. Ideální motivací je tedy vnitřní pozitivní motivace a... [celý příspěvek]
Sim
08.08.2014 14:20
Motivace typu: "je to zdravé, nežer hnusy" mi jde a je snadná. Sice nevím, jestli to dělám dobře, ale snažím se přemýšlet a jíst pravidelně a vyhýbat se tomu, co zdravé není. Dělá mi to radost, ale sport mi prostě vnitřní radost nedělá :D Ten mi dělá jen hlubokou bolest! :D Hubnout pro sebe beru jako samozřejmost. Jsem to já, kdo se chce vdávat :D (v pěkných šatech, ve kterých nebudu vypadat jako hroch). Souhlasím s tím, že cvičení musí být zajímavé a různorodé. Taky u všeho zívám nudou. Jednu dobu jsem zívala i u irských!! SAN, ale v tom to fakt bylo obsaženo :D sice neverbálně, ale co už :D Henna se po mytí trošku vymývá, ale pořád drží a je krásně zrzavá, mám pocit, že i u kořínků zesvětlala, ale spodní vrstva je furt tmavá. No uvidíme!
elyonka
08.08.2014 07:58
S motivací mám taky problém. Vždycky jednou za čas si něco chytrého o motivaci přečtu. Hrozně mě to nabudí. Začnu to dodržovat, ale nevydrží to. A nejblbější je, že to není jen u toho hubnutí, ale i u ostatních mnohem zásadnějších věcí. Jinak 60 kilo bych fakt jednou dosáhnout chtěla.^^ A co se týče té Henny, tak nechci Ti to kazit, ale ta moc na tmavé nechytá. I když to vrstvíš, tak to chvíli trochu vypadá, že to bude, ale stačí jedno umytí a je to zase pryč. Mám to vyzkoušené.;)Ale třeba to na tvé vlasy chytne. Vyzkoušej a uvidíš.:)
San
07.08.2014 12:41
Ta fotka je dokonalá.. A rozesmálas mě, když jsi psala, že jsi už vlastně byla požádána o ruku :D Hlava slyší, co slyšet chce :D A jinak motivace - nejlépe u mě taky funguje na ta vnější negativní, ale ten stres.. Snažím se slíbit si nějaké odměny stylem "až uděláš tohle, tak si můžeš vzít toto, jít tam, udělat tohle.." Ale hodně pomáhá dělat něco pro ostatní, sama sobě slevuju z nároků, nebo odsouvám do pozadí. Kdežto když na mě čekají druzí.. (ale to jsme zase u vnější negativní motivace, která je ale mírnější).
melody
06.08.2014 13:53
Kez by muj chlap pristoupil aspon na smlouvani :D :D
Jaen
06.08.2014 11:48
Já jsem zjistila, že na mě vnější, a ještě k tomu negativní motivace vůbec nefunguje, protože si vždycky nevědomě "postavím hlavu" a prostě to neudělám, pokud to nechci aspoň trochu sama (viz výška) Takže osobně se snažím hodně pracovat na vnitřní motivaci, protože jakmile mě někdo do něčeho dotlačí, tak konečná. Do letního cvičení jsem se dokopala jen díky tomu, že jsem si řekla, že chci zkoušet nové věci - jasně, chci zpevnit tělo, ale to na mě dlouhodobě nefunguje. Většinou se k něčemu dokopu jen kvůli zvědavosti - a zrovna cvičení potřebuji fakt pestré, ať se u něj nezačnu nudit:)
Sue
06.08.2014 11:40
Já už vzdala pokusy "hubnout". Říct si, že chci shodit pár kil, abych vypadala líp na mě nefunguje. Asi proto, že mě nějak extra můj obří zadek a stehna netankujou (jen občas :D). Na mě funguje mnohem víc mantra "be heatlhy!" To je stokrát větší motivace. Jídlo, co do sebe cpeme, je hnací motor a odvíjí se od něj všechno, od toho jak se cítíme přes den, jestli jsme odpočatí, cítíme se šťastní, po zdravotní stav, jak vypadají mé nehty, pleť, celulitida. A tohle je pro mě větší motivace než jen to, jestli budu mít v džínách krapet menší zadek. Chci tady být dlouho, spokojená a bez zdravotních problémů. Proto mě baví snídat pravidelně bílý jogurt se lněnými a chia semínky, ovocem a otrubami. Proto si ráda zajdu občas zaběhat, protože se po tom fakt cítím fantasticky! Proto se snažím žrát co nejmíň šunek a chipsů a polotovarů... Je to o životním stylu a o tom, jak máš ráda své tělo a že mu chceš dodávat jen to nejlepší (ačkoliv nějakou tu kočoládku nebo zmrzku si taky sem tam dám a ráda :))
Ať už se budeš motivovat jakkoliv, hlavně si myslím, že by to mělo být pro sebe... Hubnout kvůli druhým nikdy nebude fungovat... Jestli je tvůj případ v první nebo druhé kategorii, nedokážu posoudit. Je to bizarní, ale proč ne! Držím pěsti, ať jsi šťastná!!! :) (because that is after all the only thing that matters ;))
